Também conhecidacomo cobalamina é uma vitamina solúvel em água essencial na formação de glóbulos vermelhos, saúde do sistema nervoso e produção de DNA.
Vitamina
A vitamina B12 produz mielina que protege os nervos e facilita a transmissão de sinais, sendo essencial para a saúde do sistema nervoso.
A vitamina B12 produz mielina que protege os nervos e facilita a transmissão de sinais, sendo essencial para a saúde do sistema nervoso.
Benefícios
Benefícios
A Vitamina B12 melhora saúde mental produzindo serotonina, neurotransmissor que regula o humor e previne a depressão.
A B12 reduz risco de doenças cardíacas ao diminuir níveis de homocisteína, um aminoácido que aumenta esse risco.
Vitamina B12 ajuda a prevenir a anemia ao produzir glóbulos vermelhos saudáveis em casos de deficiência.
Quer saber mais sobre este conteúdo? Ou tem interesse sobre assuntos relacionados a saúde natural e bem-estar?Visite nosso blog!