Linhaça: benefícios e como incluir na rotina
André Pereira 17/07/2023 0 Comentários Leitura: 3 min
Você sabia que um pequeno grão pode oferecer inúmeros benefícios para a sua saúde? A linhaça, uma semente versátil e nutritiva, tem se destacado cada vez mais como um superalimento. Sendo assim, neste artigo, vamos […]
Quinoa: Segredos Nutricionais para uma Vida Saudável
André Pereira 12/07/2023 0 Comentários Leitura: 4 min
A quinoa, um alimento outrora reverenciado pelos Incas como “grão mãe”, vem ganhando cada vez mais destaque no cenário da nutrição. Sua composição nutricional única, combinada com a facilidade de preparo, torna-a uma adição valiosa […]
Açúcar: o inimigo da saúde
André Pereira 06/06/2023 0 Comentários Leitura: 3 min
Embora seja amplamente usado em inúmeros alimentos e bebidas, o açúcar tem ganhado uma reputação negativa pela sua associação a várias condições de saúde adversas. No entanto, para entender completamente seus efeitos nocivos, é crucial não só examinar o seu impacto na saúde, mas também identificar onde ele está escondido […]
Aromaterapia: benefícios para o corpo e a mente
André Pereira 31/05/2023 0 Comentários Leitura: 3 min
A aromaterapia é uma prática milenar que utiliza óleos essenciais extraídos de plantas para promover o bem-estar e a saúde do corpo e mente. De fato, ela se baseia no poder das plantas e seus […]
Metilfolato: o segredo da saúde natural que você precisa conhecer
André Pereira 27/05/2023 0 Comentários Leitura: 3 min
Em nossa busca constante por saúde e bem-estar, encontramos muitos aliados naturais. Um desses aliados é o metilfolato, um nome que pode não ser conhecido por todos, mas que tem despertado o interesse da comunidade […]
Benefícios comprovados da meditação e como praticá-la
André Pereira 19/05/2023 0 Comentários Leitura: 3 min
A meditação é uma prática antiga que tem ganhado muita popularidade no mundo moderno. Ademais, com uma ampla gama de benefícios comprovados para a saúde física e mental, esta prática é uma ferramenta incrível para […]
Coenzima Q10: para que serve e quando tomar
André Pereira 15/05/2023 0 Comentários Leitura: 3 min
A Coenzima Q10 (CoQ10) é uma substância semelhante a uma vitamina, encontrada em todas as células do corpo humano. Ela é necessária para a produção de energia nas células e possui propriedades antioxidantes que protegem […]
Insônia: 7 remédios naturais para dormir bem
André Pereira 09/05/2023 0 Comentários Leitura: 4 min
A insônia é um problema que afeta milhares de pessoas em todo o mundo. Contudo, pode ser causada por diversos fatores, como o estresse, a ansiedade e até mesmo por algumas condições médicas. Entretanto, quando […]