Crossfit: Mitos e Verdades
André Pereira 11/08/2023 0 Comentários Leitura: 2 min
Crossfit é uma palavra que tem sido motivo de controvérsias, debates e uma quantidade incrível de entusiasmo no mundo do fitness. Muitos juram por seus benefícios, enquanto outros acreditam que é apenas uma moda passageira ou, até mesmo, perigoso. No entanto, o que é fato e o que é ficção? […]
Natação: Uma Atividade Integral para Corpo e Mente
André Pereira 27/07/2023 0 Comentários Leitura: 2 min
A natação é uma atividade que combina resistência, força e flexibilidade, trazendo inúmeros benefícios para o nosso corpo e mente. Por isso, mergulhe conosco neste artigo e descubra como a natação pode contribuir para uma […]
Musculação: benefícios transformadores para a saúde
Fabi Araújo 20/06/2023 0 Comentários Leitura: 3 min
Em nossa sociedade moderna, a busca por saúde e bem-estar nunca foi tão presente. Nesse contexto, a musculação emerge não apenas como uma prática para moldar o corpo, mas como uma ferramenta poderosa para aprimorar […]
Benefícios do pilates: quem precisa praticar
Fabi Araújo 11/05/2023 0 Comentários Leitura: 4 min
O pilates é uma prática que tem conquistado cada vez mais adeptos ao redor do mundo. Criado no início do século XX por Joseph Pilates, essa modalidade de exercício é conhecida por proporcionar diversos benefícios […]
Caminhada emagrece? Mitos e verdades
Fabi Araújo 17/04/2023 0 Comentários Leitura: 3 min
A caminhada é uma atividade física democrática que pode ser praticada por pessoas de todas as idades e condições físicas. Muitas vezes, é considerada uma opção de exercício menos intensa em comparação a outras atividades, […]
6 Dicas para ganhar massa muscular de forma saudável e eficaz
Fabi Araújo 09/03/2023 0 Comentários Leitura: 7 min
Ganhar massa muscular é um objetivo comum entre muitas pessoas que frequentam academia ou praticam atividades físicas regulares. No entanto, é importante lembrar que o processo de ganho de massa muscular não é simples e […]
Ciclismo e saúde: comece a pedalar já
Fabi Araújo 07/03/2023 0 Comentários Leitura: 5 min
Se você está procurando uma atividade física divertida, acessível e que oferece inúmeros benefícios para a saúde, considere começar a pedalar. O ciclismo é uma maneira excelente de melhorar sua saúde física e mental, além […]
Yoga: conheça 10 benefícios para a saúde
Fabi Araújo 02/03/2023 0 Comentários Leitura: 3 min
Yoga é uma prática milenar originada na Índia, que busca a união entre mente, corpo e espírito por meio de exercícios físicos, técnicas de respiração e meditação, trazendo inúmeros benefícios para a saúde. Ela tem […]